Qu’est-ce que le Yoga du Visage ? Est-ce vraiment efficace scientifiquement ?

Depuis des années, l’industrie de la beauté propose d’innombrables solutions pour rajeunir la peau, réduire les rides et resserrer les rides du visage. Il existe cependant une méthode qui a connu un essor remarquable ces dernières années : yoga du visage. Pour certaines personnes, il s’agit de « botox naturel », pour d’autres, ce n’est qu’une tendance. Alors, le yoga du visage fonctionne-t-il vraiment, ou est-ce une tendance de mode avec de faibles bases scientifiques ?

Le yoga du visage est en réalité une pratique qui vise à augmenter la circulation sanguine dans la peau, à maintenir le tonus musculaire et à prévenir le relâchement en faisant travailler les muscles du visage avec certains exercices. Cette technique repose sur l’idée que des exercices pour d’autres muscles du corps peuvent également être appliqués aux muscles du visage. Mais la question cruciale ici est la suivante : Ces mouvements peuvent-ils vraiment ralentir le processus de vieillissement ?

Fondamentaux du yoga du visage : équilibre musculaire, sanguin et collagène

visage humain env. 43 muscles différents Contient. Ces muscles travaillent constamment à travers les expressions faciales, mais bougent souvent de manière unilatérale ou irrégulière. Le but du yoga du visage est de renforcer ces muscles Renforcement et détente en équilibre.

Selon de nombreux défenseurs, le yoga du visage régulier :

• sur le visage Augmente la circulation sanguine et lymphatique,
• Renforce le tonus musculaire et réduit l'affaissement,
• En soutenant la production de collagène donne du volume à la peau,
• Dans des zones telles que le contour des yeux, le front, la ligne de la mâchoire un effet liftant important crée.

D'un point de vue scientifique, certaines de ces affirmations sont logiques. Par exemple, Dr de l'Université Northwestern. Murad Alam Une étude menée par (JAMA Dermatology, 2018) a révélé que les participants pratiquant le yoga du visage suivaient un programme de 20 semaines. « Il paraît 3 ans plus jeune » parvenu à sa conclusion. Au cours de la recherche, il a été observé que des mouvements tels que « lever les joues » et « sculpter les joues heureuses » créaient une augmentation du volume des muscles des joues.

L'efficacité d'un point de vue scientifique : qu'est-ce qui est connu, qu'est-ce qui est controversé ?

Bien que les preuves scientifiques soutenant les effets du yoga du visage soient encore limitées, elles concordent avec certains faits physiologiques :

• augmentation de la circulation sanguineIl permet aux cellules de la peau de recevoir plus d’oxygène et de nutriments. Cela peut rendre la peau plus éclatante.
• activation musculaire, tout comme l’entraînement musculaire en salle de sport, peut entraîner un épaississement des fibres musculaires. Cela crée un sentiment de plénitude.
• drainage lymphatiqueAssocié aux mouvements de « massage » fréquemment utilisés en yoga du visage, il peut réduire les œdèmes.

Cependant, il n’existe toujours pas de consensus clair au sein de la communauté dermatologique. Certains experts disent que trop exercer les muscles du visage Il peut approfondir les rides fines suggère. Car à mesure que la peau vieillit, la perte d’élasticité augmente et les mouvements du visage peuvent rendre visibles les rides.

Alors faites face au yoga Lorsqu'il est appliqué uniformément utile, quand c'est exagéré peut provoquer des effets indésirables. Cela montre l’importance d’une approche personnalisée.

Anatomie de la peau et rôle des muscles du visage

La peau est constituée de trois couches de base : épiderme, derme et hypoderme. Le processus de vieillissement progresse avec différents changements dans ces couches :

• L'épiderme s'amincit et le taux de renouvellement cellulaire diminue.
• dans le derme fibres de collagène et d'élastine diminue.
• Le tissu adipeux est perdu dans l’hypoderme, ce qui donne au visage un aspect « enfoncé ».

yoga du visage, en particulier tissu musculaire sous le derme Il vise à renforcer la structure de soutien de ces couches en agissant sur le maintien actif des muscles sous-cutanés, Peut améliorer le contour du visage et peut favoriser la régénération cellulaire en régulant le flux sanguin.

Mouvements populaires de yoga du visage et leur base scientifique

1. Lève-joue :

   Ouvrez la bouche en forme de « O » et soulevez vos joues en maintenant la position pendant quelques secondes. ce mouvement grand zygomatique exerce le muscle; Cela peut augmenter la plénitude de la partie centrale du visage.

2. Sculpture de la mâchoire :

   Mouvement de poussée de la mâchoire vers l'avant et vers le haut, platysme active le muscle; Cela peut réduire l’affaissement.

3. Lissage du front :

   Le relâchement des muscles du front (frontalis) peut aider à réduire les rides d’expression.

4. Éclaircissement des yeux (stimulation du contour des yeux) :

   Un exercice contrôlé des muscles sous les sourcils peut soulager les ecchymoses et les gonflements en augmentant le flux sanguin autour des yeux.

Faire ces exercices régulièrement peut créer un changement notable en 8 à 12 semaines. Mais la véritable activité est régularité et intégration dans la routine de soins augmente grâce à .

Comment faire du yoga du visage ? Une perspective scientifiquement fondée

Les pratiques de yoga du visage semblent souvent être de simples exercices, mais elles ont des significations spécifiques derrière elles. coordination musculo-nerfeuse, drainage lymphatique et physiologie circulatoire Il a des principes. Par conséquent, lors de la création d'une routine de yoga du visage efficace, il est nécessaire non seulement d'exercer les muscles, mais également de soutenir l'apport d'oxygène de la peau, l'équilibre hydrique et la régénération des tissus. Avant de commencer l'application, il est important de nettoyer le visage et de retirer le maquillage et les saletés de la peau. Parce que cette étape est à la fois Mouvements de massage qui accélèrent la circulation sanguineCela rend la peau plus efficace et empêche les pores de se boucher.

D'un point de vue scientifique, chaque activité musculaire réalisée pendant le yoga du visage microcirculation prévient. Cela signifie qu’une circulation accrue se produit dans les plus petites terminaisons capillaires des vaisseaux sanguins. Les cellules rencontrent plus d'oxygène, Production d'ATPCela augmente l’irritation de la peau, ce qui augmente le niveau d’énergie de la peau. En conséquence, l’épiderme paraît plus lumineux, plus souple et plus éclatant. La base de cet effet est en fait activation des mitochondries il y a; Les mitochondries, connues comme les centres énergétiques des cellules, commencent à produire plus d’énergie grâce à une stimulation régulière. Cela favorise la régénération cutanée à long terme. peut ralentir les signes du vieillissement.

À ce stade, de nombreux experts soutiennent l’effet du yoga du visage. bonnes techniques de respiration et avec des contractions musculaires lentes Il souligne l'importance des exercices. Parce que les muscles du visage sont beaucoup plus sensibles que les autres muscles du corps et sont directement connectés aux réseaux nerveux superficiels. Cela entraîne à la fois une activation neuromusculaire et système nerveux parasympathiqueIl stimule le mécanisme de relaxation du corps. En d’autres termes, le yoga du visage n’est pas seulement un exercice physique, c’est aussi un outil de relaxation mentale et de réduction du stress également. fatigue cutanée induite par le cortisol Il peut indirectement ralentir le vieillissement en réduisant

Le lien scientifique entre le rajeunissement naturel du visage et la production de collagène

Constituant la base de la jeunesse de la peau collagène et élastine, diminue avec l'âge. Après l’âge de 25 ans, environ 1 % de perte de collagène se produit chaque année. Suite à cette situation, la peau perd son élasticité et un relâchement et des rides apparaissent. Cependant, les recherches menées Les cellules fibroblastiques peuvent être activées par la contraction musculaire a montré. Les fibroblastes sont les cellules de base responsables de la production de collagène et d'élastine.

En stimulant ces cellules, faites du yoga du visage peut augmenter la production naturelle de collagène. Les mouvements de « lifting des joues », de « relaxation du front » et de « définition de la mâchoire » soutiennent notamment l'activité des fibroblastes en accélérant la circulation sanguine dans les parties médianes et inférieures du visage. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2020) Dans une étude publiée dans la revue, des participants ayant effectué des exercices du visage pendant 30 minutes 5 jours par semaine, au bout de 8 semaines a une structure faciale plus complète et plus serrée signalé.

Cependant, il y a un point à considérer ici : le yoga du visage à lui seul ne crée pas de miracles. Sérums à teneur antioxydante qui assurent l’équilibre hydrique et produits de protection solaire Les résultats obtenus peuvent rester à court terme sauf s'ils sont soutenus par . C'est pourquoi le monde moderne des soins de la peau met en avant « des approches hybrides combinant méthodes naturelles et technologie ». À ce stade, Quantum Orbit Labs a développé Longos Sense Le système entre en jeu.

Utiliser le yoga du visage avec des produits anti-âge

La bonne réponse ici est sélection de produits personnalisée selon le type de peauest. Après le yoga du visage, la peau absorbe mieux les principes actifs grâce à une circulation accrue. perméabilité cutanée se lève. À ce stade, Quantum Orbit Labs Série Longos Serum Elle propose des formules ciblées en fonction des besoins de la peau :

• Detox & Blue Light Serum – Fournit une protection antioxydante contre l’exposition aux écrans numériques.
• Soothing Serum – Apaise les micro irritations pouvant survenir après le yoga du visage.
• Brightening Serum – Il unifie le teint en favorisant la régénération cellulaire après une circulation accrue.
• Moisturizing Serum – Il prévient la perte d’hydratation après le yoga du visage grâce à sa teneur en acide hyaluronique.

Lorsqu'ils sont utilisés avec le yoga du visage, ces sérums un « rituel » scientifiquement fondé crée : action + technologie + principe actif = résultat optimal.

Par exemple : après le yoga du visage sérum d'acide hyaluronique Son application assure un meilleur transport des molécules d'eau vers l'espace intercellulaire, grâce à une circulation accrue. Cela donne à la peau un « effet rebondi » instantané, c’est-à-dire une rondeur.

De nombreux experts en soins de la peau recommandent ce type de yoga du visage pour obtenir les meilleurs résultats. sérums soutenus par la biotechnologie recommande son utilisation. Parce que la peau reçoit non seulement une stimulation mécanique, mais aussi support biochimique veut aussi.

Fait scientifique : pour qui le yoga du visage est-il vraiment efficace ?

Yoga du visage en particulier 30 ans et plusIl peut fournir des résultats visibles chez les individus présentant une légère perte d’élasticité. Cependant, le type de peau et la structure musculaire sont des facteurs critiques qui déterminent cette efficacité.

Alors que le drainage lymphatique se produit plus rapidement dans les peaux grasses, il augmente après l'activation musculaire dans les peaux sèches. réparation de la barrière contre l'humidité est plus important. C'est pourquoi les soins personnalisés jouent ici également un rôle clé. L'intelligence artificielle de Quantum Orbit Labs est prise en charge Candidature Longos Senseen analysant la photo du visage de l'utilisateur type de peau, densité des pores, profondeur des rides et teneur en humidité évalue.